{"id":668549,"date":"2025-12-28T06:06:04","date_gmt":"2025-12-28T06:06:04","guid":{"rendered":"https:\/\/microscopemedia.com\/?p=668549"},"modified":"2025-12-28T06:06:04","modified_gmt":"2025-12-28T06:06:04","slug":"medic-nu-atingeti-telefonul-mobil-in-primele-60-de-minute-dupa-trezire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/microscopemedia.com\/?p=668549","title":{"rendered":"Medic: \u201eNu atinge\u021bi telefonul mobil \u00een primele 60 de minute dup\u0103 trezire\u201d"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u00cen prezent, tr\u0103im \u201elipi\u021bi\u201d de ecrane: smartphone-urile<\/a>, tabletele, laptopurile sau computerele desktop nu fac parte doar din munca noastr\u0103, ci \u0219i din timpul nostru liber, fiind baza rela\u021biilor noastre sociale actuale datorit\u0103 re\u021belelor sociale, scrie El Espanol<\/a>.<\/p>\n

De\u0219i acest lucru ar putea fi ini\u021bial benefic, facilit\u00e2nd contactul cu cei dragi, utilizarea regulat\u0103 a telefoanelor mobile de diminea\u021ba devreme poate fi contraproductiv\u0103.<\/p>\n

Manuel Viso , medic specializat \u00een medicin\u0103 de urgen\u021b\u0103 \u0219i hematologie \u0219i un cunoscut influencer pe re\u021belele sociale, a explicat recent acest lucru \u00eentr-o postare pe Instagram . El ne reaminte\u0219te c\u0103 dovezile \u0219tiin\u021bifice sugereaz\u0103 de ani de zile c\u0103 utilizarea prelungit\u0103 a telefoanelor mobile poate fi d\u0103un\u0103toare creierului nostru . De\u0219i este adev\u0103rat c\u0103 radia\u021biile de radiofrecven\u021b\u0103 emise de aceste telefoane nu au demonstrat \u00eenc\u0103 c\u0103 provoac\u0103 daune directe sau grave, utilizarea lor continu\u0103 poate provoca alte daune, mai pu\u021bin evidente.<\/p>\n

Reduce\u021bi utilizarea telefonului mobil: posturi cu dopamin\u0103<\/h2>\n

Dup\u0103 cum subliniaz\u0103 Viso, nu exist\u0103 concluzii clare cu privire la poten\u021bialele efecte nocive ale radia\u021biilor telefoanelor mobile sau tabletelor asupra creierului uman, \u00een ciuda cercet\u0103rilor semnificative efectuate asupra acestei rela\u021bii. Cu toate acestea, utilizarea unui telefon mobil din momentul \u00een care ne trezim ar putea afecta func\u021biile creierului, cum ar fi memoria \u0219i somnul; iar aceste efecte ar fi \u0219i mai pronun\u021bate \u0219i poten\u021bial mai d\u0103un\u0103toare \u00een cazul copiilor \u0219i adolescen\u021bilor.<\/p>\n

\u00cen plus, potrivit lui Viso, unele studii au detectat chiar modific\u0103ri ale metabolismului glucozei \u00een regiunile creierului expuse utiliz\u0103rii continue a telefonului mobil.<\/p>\n

\u201ePrimul lucru pe care \u00eel faci c\u00e2nd te treze\u0219ti este s\u0103-\u021bi verifici telefonul, nu-i a\u0219a? Bum! O desc\u0103rcare instantanee de dopamin\u0103 . Hormonul pl\u0103cerii, al satisfac\u021biei. Dar exist\u0103 o problem\u0103: creierul t\u0103u se obi\u0219nuie\u0219te s\u0103 primeasc\u0103 pl\u0103cere foarte u\u0219or \u00eenc\u0103 de la prima or\u0103 a dimine\u021bii, iar apoi sarcinile obi\u0219nuite par plictisitoare. Suntem demotiva\u021bi \u0219i din ce \u00een ce mai dependen\u021bi de telefoanele noastre. \u00cenc\u0103 de la \u00eenceput, este greu s\u0103 te concentrezi, iar \u00eenceperea zilei este un munte de urcat.\u201d<\/p>\n

Dup\u0103 cum explic\u0103 Viso, dopamina este un neurotransmi\u021b\u0103tor binecunoscut, cu un rol fundamental \u00een pl\u0103cere, dar \u0219i la baza dependen\u021belor. Neuronii dopaminergici sunt responsabili de producerea \u0219i eliberarea dopaminei, care joac\u0103 un rol crucial \u00een bun\u0103starea noastr\u0103, regl\u00e2nd emo\u021biile, foamea \u0219i instinctele sexuale, printre alte func\u021bii.<\/p>\n

Dopamina se bazeaz\u0103 pe circuitul de recompens\u0103 al creierului : atunci c\u00e2nd efectu\u0103m ac\u021biuni pe care corpul le percepe ca fiind benefice, se elibereaz\u0103 dopamin\u0103, ceea ce duce la o senza\u021bie de pl\u0103cere ce ne face s\u0103 repet\u0103m \u200b\u200bacea ac\u021biune \u00een viitor, c\u0103ut\u00e2nd incon\u0219tient mai mult\u0103 dopamin\u0103. Dopamina nu este implicat\u0103 doar \u00een pl\u0103cere, ci \u0219i \u00een \u00eenv\u0103\u021bare \u0219i memorie, care ar fi, de asemenea, afectate de un exces al acestui neurotransmi\u021b\u0103tor.<\/p>\n

De fapt, ca \u00een cazul oric\u0103rei substan\u021be la nivel organic , at\u00e2t un deficit, c\u00e2t \u0219i un exces de dopamin\u0103 s-au dovedit a fi d\u0103un\u0103toare . Un deficit de dopamin\u0103 a fost legat de boala Parkinson, iar un studiu publicat \u00een Nature \u00een 2020 a demonstrat c\u0103 simptomele acestei boli la \u0219oareci au disp\u0103rut pe m\u0103sur\u0103 ce creierul a eliberat mai mult\u0103 dopamin\u0103.<\/p>\n

Dar, pe de alt\u0103 parte, dopamina joac\u0103 \u0219i ea un rol cheie \u00een dependen\u021be : dac\u0103 nu suntem capabili s\u0103 limit\u0103m activit\u0103\u021bile care produc pl\u0103cere, cum ar fi m\u00e2ncatul, sexul sau consumul anumitor substan\u021be, pot ap\u0103rea eliber\u0103ri masive ale acestui neurotransmi\u021b\u0103tor, ajung\u00e2nd la un punct f\u0103r\u0103 \u00eentoarcere, \u00een care nu am putea gestiona produc\u021bia sa \u0219i am ajunge s\u0103 devenim dependen\u021bi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00cen prezent, tr\u0103im \u201elipi\u021bi\u201d de ecrane: smartphone-urile, tabletele, laptopurile sau computerele desktop nu fac parte doar din munca noastr\u0103, ci \u0219i din timpul nostru liber, fiind baza rela\u021biilor noastre sociale … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":668550,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"Default","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/668549"}],"collection":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=668549"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/668549\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/668550"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=668549"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=668549"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=668549"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}