{"id":668595,"date":"2025-12-28T10:56:04","date_gmt":"2025-12-28T10:56:04","guid":{"rendered":"https:\/\/microscopemedia.com\/?p=668595"},"modified":"2025-12-28T10:56:04","modified_gmt":"2025-12-28T10:56:04","slug":"neurolog-daca-nu-dormim-in-24-48-de-ore-apar-halucinatii-si-convulsii-ce-riscuri-grave-are-lipsa-somnului","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/microscopemedia.com\/?p=668595","title":{"rendered":"Neurolog: \u201eDac\u0103 nu dormim, \u00een 24-48 de ore apar halucina\u021bii \u0219i convulsii\u201d. Ce riscuri grave are lipsa somnului"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

\u201eDac\u0103 privezi o persoan\u0103 de somn, \u00een 24 sau 48 de ore apar halucina\u021bii \u0219i convulsii. Iar \u00een c\u00e2teva zile poate surveni moartea. Este at\u00e2t de simplu\u201d, a explicat specialistul.<\/p>\n

Neurologul sus\u021bine c\u0103 pentru o via\u021b\u0103 bun\u0103 exist\u0103 o \u201etrilogie imbatabil\u0103\u201d: somnul, evitarea singur\u0103t\u0103\u021bii \u0219i controlul stresului<\/strong>. Problemele de somn<\/a>, spune el, sunt tot mai frecvente \u0219i au efecte directe asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii fizice \u0219i psihice, scrie Huffpost.es.<\/a><\/p>\n

Mai pu\u021bin de 7\u2013 8 ore de somn aduc probleme pe termen lung<\/h2>\n

Conrado Estol atrage aten\u021bia c\u0103 durata somnului este esen\u021bial\u0103.<\/p>\n

\u201eDac\u0103 dormi mai pu\u021bin de \u0219apte sau opt ore, vei avea probleme \u00een viitor\u201d, avertizeaz\u0103 neurologul.<\/p>\n

Atunci c\u00e2nd oamenii se \u00eentreab\u0103 ce pot face pentru a dormi mai bine, r\u0103spunsul nu \u021bine doar de rutin\u0103, ci \u00eencepe cu alimenta\u021bia.<\/p>\n

\u201eC\u00e2nd cineva se \u00eentreab\u0103 ce trebuie s\u0103 fac\u0103 pentru a se odihni bine, r\u0103spunsurile trebuie c\u0103utate pornind de la ce m\u0103n\u00e2nc\u0103\u201d, explic\u0103 el.<\/p>\n

\u00cen privin\u021ba medicamentelor pentru somn, specialistul spune c\u0103 situa\u021biile trebuie analizate individual.<\/p>\n

\u201eTrebuie s\u0103 diferen\u021biem cazurile. Principalul este dac\u0103 lipsa somnului devine o tortur\u0103, pentru c\u0103 a nu dormi este ceva critic\u201d, subliniaz\u0103 Estol.<\/p>\n

El ofer\u0103 \u0219i un exemplu concret.<\/p>\n

\u201e\u00cen Argentina, consumul de medicamente pentru somn a crescut cu 7% fa\u021b\u0103 de anul trecut\u201d, spune neurologul.<\/p>\n

Ce leg\u0103tur\u0103 are cina cu insomnia<\/h2>\n

Alimenta\u021bia joac\u0103 un rol major \u00een calitatea somnului. Potrivit neurologului, ora \u0219i tipul cinei pot face diferen\u021ba dintre un somn lini\u0219tit \u0219i o noapte alb\u0103.<\/p>\n

\u201eCu c\u00e2t cina este mai t\u00e2rzie \u0219i mai grea, cu at\u00e2t ne va fi mai greu s\u0103 adormim\u201d, explic\u0103 el.<\/p>\n

Estol recomand\u0103 evitarea anumitor alimente \u0219i b\u0103uturi.<\/p>\n

\u201eEste de preferat s\u0103 evit\u0103m m\u00e2ncarea picant\u0103 \u0219i cafeina\u201d, spune specialistul.<\/p>\n

B\u0103uturile sunt la fel de importante.<\/p>\n

\u201eSunt oameni care beau o cafea diminea\u021ba \u0219i nu mai pot dormi noaptea\u201d, atrage aten\u021bia neurologul.<\/p>\n

Cum trebuie s\u0103 fie mediul de dormit<\/p>\n

Nu doar alimenta\u021bia conteaz\u0103, ci \u0219i mediul \u00een care dormim.<\/strong><\/p>\n

\u201eCamera trebuie s\u0103 fie complet lipsit\u0103 de lumin\u0103. Dac\u0103 este nevoie de o masc\u0103 pentru ochi, atunci trebuie folosit\u0103\u201d, recomand\u0103 Estol.<\/p>\n

\u00cen final, neurologul spune c\u0103 exist\u0103 situa\u021bii \u00een care medica\u021bia este necesar\u0103.<\/p>\n

\u201ePersoanele care fac tot ce trebuie pentru a dormi bine \u0219i totu\u0219i nu reu\u0219esc sunt cele indicate pentru un tratament medicamentos. Ulterior se va stabili dac\u0103 acesta trebuie s\u0103 fie pe termen scurt sau lung\u201d, concluzioneaz\u0103 specialistul.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u201eDac\u0103 privezi o persoan\u0103 de somn, \u00een 24 sau 48 de ore apar halucina\u021bii \u0219i convulsii. Iar \u00een c\u00e2teva zile poate surveni moartea. Este at\u00e2t de simplu\u201d, a explicat specialistul. … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":668596,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"Default","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/668595"}],"collection":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=668595"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/668595\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/668596"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=668595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=668595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=668595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}