{"id":691739,"date":"2026-05-10T08:46:04","date_gmt":"2026-05-10T08:46:04","guid":{"rendered":"https:\/\/microscopemedia.com\/?p=691739"},"modified":"2026-05-10T08:46:04","modified_gmt":"2026-05-10T08:46:04","slug":"cati-pasi-sunt-necesari-pe-zi-pentru-a-slabi-un-nou-studiu-spune-ca-nu-sunt-10-000","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/microscopemedia.com\/?p=691739","title":{"rendered":"C\u00e2\u021bi pa\u0219i sunt necesari pe zi pentru a sl\u0103bi? Un nou studiu spune c\u0103 nu sunt 10.000"},"content":{"rendered":"
<\/div>\n

Pentru persoanele aflate \u00een proces de sl\u0103bire sau care \u00eencearc\u0103 s\u0103 \u00ee\u0219i men\u021bin\u0103 greutatea, cercet\u0103rile recente indic\u0103 faptul c\u0103 un obiectiv zilnic mai realist de pa\u0219i ar putea fi mai bun \u00een prevenirea rec\u0103p\u0103t\u0103rii kilogramelor pierdute, scrie Euronews<\/a>.<\/p>\n

Potrivit unui nou studiu realizat de Asocia\u021bia European\u0103 pentru Studiul Obezit\u0103\u021bii, aproximativ 8.500 de pa\u0219i pe zi ar putea ajuta la men\u021binerea rezultatelor ob\u021binute \u00een urma dietelor \u0219i la evitarea revenirii \u00een greutate.<\/p>\n

\u201eAproximativ 80% dintre persoanele supraponderale sau obeze care ini\u021bial pierd \u00een greutate tind s\u0103 reia o parte sau toat\u0103 greutatea \u00een decurs de trei p\u00e2n\u0103 la cinci ani\u201d, a declarat Marwan El Ghoch, co-autor al studiului de la Universitatea din Modena \u0219i Reggio Emilia din Italia.<\/p>\n

\u201eIdentificarea unei strategii care ar rezolva aceast\u0103 problem\u0103 \u0219i ar ajuta oamenii s\u0103 \u00ee\u0219i men\u021bin\u0103 noua greutate ar avea o valoare clinic\u0103 uria\u0219\u0103\u201d, a ad\u0103ugat el.<\/p>\n

Cercet\u0103torii au spus c\u0103, de\u0219i cre\u0219terea num\u0103rului de pa\u0219i zilnici este o recomandare frecvent\u0103 \u00een programele de sl\u0103bire, nu exist\u0103 \u00eenc\u0103 o certitudine privind momentul \u0219i cantitatea optim\u0103.<\/p>\n

Pentru a stabili un reper, speciali\u0219tii au analizat mai multe studii clinice care au inclus aproximativ 4.000 de pacien\u021bi.<\/p>\n

Acestea au comparat 1.987 de participan\u021bi din programe de schimbare a stilului de via\u021b\u0103, care includeau diet\u0103 \u0219i monitorizarea pa\u0219ilor, cu 1.771 de persoane care fie \u021bineau diet\u0103, fie nu primeau interven\u021bie.<\/p>\n

Grupul activ \u0219i-a crescut media zilnic\u0103 la 8.454 de pa\u0219i p\u00e2n\u0103 la finalul perioadei de sl\u0103bire \u0219i a pierdut \u00een medie 4,39% din greutatea corporal\u0103, adic\u0103 aproximativ 4 kg, potrivit rezultatelor.<\/p>\n

\u201eParticipan\u021bii ar trebui s\u0103 fie \u00eentotdeauna \u00eencuraja\u021bi s\u0103 \u00ee\u0219i m\u0103reasc\u0103 num\u0103rul de pa\u0219i la aproximativ 8.500 pe zi \u00een timpul fazei de sl\u0103bire \u0219i s\u0103 men\u021bin\u0103 acest nivel de activitate fizic\u0103 \u00een timpul fazei de \u00eentre\u021binere pentru a-i ajuta s\u0103 previn\u0103 rec\u0103p\u0103tarea \u00een greutate\u201d, a spus El Ghoch.<\/p>\n

Cre\u0219terea obezit\u0103\u021bii la nivel global<\/h2>\n

Av\u00e2nd \u00een vedere cre\u0219terea accelerat\u0103 a obezit\u0103\u021bii la nivel mondial, estimat\u0103 s\u0103 ajung\u0103 la 30% p\u00e2n\u0103 \u00een 2035, conform Atlasului Mondial al Obezit\u0103\u021bii, cercet\u0103torii analizeaz\u0103 acum interven\u021biile legate de stilul de via\u021b\u0103 pentru \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea tratamentului.<\/p>\n

Autorii au declarat c\u0103 aceast\u0103 evolu\u021bie este \u201eo surs\u0103 considerabil\u0103 de \u00eengrijorare\u201d.<\/p>\n

Supraponderalitatea \u0219i obezitatea sunt asociate cu multe afec\u021biuni medicale \u0219i psihologice. Totodat\u0103, exist\u0103 presiuni financiare asupra sistemelor de s\u0103n\u0103tate \u0219i efecte sociale, inclusiv risc crescut de dizabilitate \u0219i mortalitate, potrivit studiului.<\/p>\n

Cercet\u0103rile recente arat\u0103 \u0219i c\u0103 persoanele cu obezitate au un risc cu 70% mai mare de infec\u021bii severe, iar aproximativ unul din zece decese cauzate de boli infec\u021bioase la nivel global ar putea fi legat de obezitate.<\/p>\n

Organiza\u021bia Mondial\u0103 a S\u0103n\u0103t\u0103\u021bii pentru Europa \u0219i-a propus s\u0103 opreasc\u0103 cre\u0219terea obezit\u0103\u021bii la adul\u021bi la nivelurile din 2010 p\u00e2n\u0103 \u00een 2025, \u00eens\u0103 niciun stat european nu a atins acest obiectiv, \u00een condi\u021biile \u00een care ratele au crescut cu 138% din 1975.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pentru persoanele aflate \u00een proces de sl\u0103bire sau care \u00eencearc\u0103 s\u0103 \u00ee\u0219i men\u021bin\u0103 greutatea, cercet\u0103rile recente indic\u0103 faptul c\u0103 un obiectiv zilnic mai realist de pa\u0219i ar putea fi mai … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":691740,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"Default","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/691739"}],"collection":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=691739"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/691739\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/691740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=691739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=691739"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=691739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}