{"id":710521,"date":"2026-08-28T22:56:03","date_gmt":"2026-08-28T22:56:03","guid":{"rendered":"https:\/\/microscopemedia.com\/?p=710521"},"modified":"2026-08-28T22:56:03","modified_gmt":"2026-08-28T22:56:03","slug":"doua-lucruri-extrem-de-importante-pe-care-nu-ti-le-a-spus-nimeni-despre-postul-intermitent","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/microscopemedia.com\/?p=710521","title":{"rendered":"Dou\u0103 lucruri extrem de importante pe care nu \u021bi le-a spus nimeni despre postul intermitent"},"content":{"rendered":"
\n
<\/div>\n<\/p><\/div>\n

Un studiu realizat \u00een Statele Unite aduce rezultate promi\u021b\u0103toare pentru adul\u021bii care au diabet zaharat de tip 1 \u0219i obezitate.<\/p>\n

Cercet\u0103torii americani au descoperit c\u0103 limitarea meselor la un interval de opt ore pe zi ar putea \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi controlul glicemiei, f\u0103r\u0103 s\u0103 creasc\u0103 riscul unor complica\u021bii metabolice grave.<\/p>\n

Rezultatele trebuie \u00eens\u0103 confirmate prin studii mai ample.<\/p>\n

O echip\u0103 de cercet\u0103tori de la Universitatea Illinois din Chicago (UIC) a vrut s\u0103 vad\u0103 dac\u0103 modificarea programului meselor<\/a> poate avea efecte asupra glicemiei \u0219i greut\u0103\u021bii corporale la adul\u021bii cu diabet zaharat de tip 1 \u0219i obezitate.<\/p>\n

Studiul, publicat \u00een revista Diabetes Care<\/em>, a urm\u0103rit timp de \u0219ase luni 32 de adul\u021bi din zona ora\u0219ului Chicago.<\/p>\n

Participan\u021bii aveau diabet de tip 1 \u0219i un indice de mas\u0103 corporal\u0103 (IMC) de cel pu\u021bin 30 kg\/m\u00b2, criteriu utilizat pentru definirea obezit\u0103\u021bii.<\/p>\n

Cercet\u0103torii au comparat trei strategii alimentare<\/h2>\n

Primul grup a urmat o form\u0103 de alimenta\u021bie cu timp limitat: participan\u021bii puteau m\u00e2nca doar \u00eentre orele 12:00 \u0219i 20:00, f\u0103r\u0103 s\u0103 fie obliga\u021bi s\u0103 numere caloriile.<\/p>\n

Al doilea grup a redus cu 25% aportul caloric zilnic, \u00een timp ce participan\u021bii din grupul de control \u0219i-au p\u0103strat obiceiurile alimentare obi\u0219nuite.<\/p>\n

Dup\u0103 \u0219ase luni, diferen\u021bele au devenit vizibile.<\/p>\n

Glicemia a sc\u0103zut mai mult \u00een grupul care a limitat orele de mas\u0103<\/h2>\n

Participan\u021bii care \u0219i-au limitat alimenta\u021bia la intervalul de opt ore au \u00eenregistrat valori mai bune ale glicemiei dec\u00e2t cei care au urmat dieta bazat\u0103 pe reducerea caloriilor.<\/p>\n

Unul dintre indicatorii urm\u0103ri\u021bi de cercet\u0103tori a fost hemoglobina glicozilat\u0103, cunoscut\u0103 sub denumirea de HbA1c.<\/p>\n

Aceast\u0103 analiz\u0103 de s\u00e2nge ofer\u0103 o imagine asupra nivelului mediu al glicemiei din ultimele dou\u0103-trei luni \u0219i este utilizat\u0103 \u00een mod obi\u0219nuit pentru monitorizarea diabetului.<\/p>\n

\u00cen grupul care a m\u00e2ncat \u00eentr-un interval de opt ore, valoarea medie a HbA1c a sc\u0103zut cu aproximativ 0,5 puncte procentuale fa\u021b\u0103 de nivelul ini\u021bial.<\/p>\n

Rezultatul este cu at\u00e2t mai interesant cu c\u00e2t participan\u021bii nu au fost obliga\u021bi s\u0103 \u00ee\u0219i calculeze zilnic caloriile consumate.<\/strong><\/p>\n

A fost metoda sigur\u0103 pentru persoanele cu diabet de tip 1?<\/h2>\n

Aceasta a fost una dintre principalele \u00eentreb\u0103ri ale cercet\u0103torilor. \u00cen cazul diabetului de tip 1, organismul produce foarte pu\u021bin\u0103 insulin\u0103 sau deloc, iar pacien\u021bii depind de administrarea zilnic\u0103 a acestui hormon.<\/p>\n

Modificarea programului meselor poate ridica, prin urmare, probleme legate de echilibrul glicemiei \u0219i de dozarea insulinei.<\/p>\n

\u00cen timpul celor \u0219ase luni, limitarea alimenta\u021biei la opt ore pe zi nu a fost asociat\u0103 cu o cre\u0219tere a episoadelor severe de hipoglicemie sau hiperglicemie \u0219i nici cu o cre\u0219tere a cazurilor de cetoacidoz\u0103 diabetic\u0103.<\/p>\n

Cetoacidoza este o complica\u021bie grav\u0103 a diabetului, care poate ap\u0103rea atunci c\u00e2nd organismul nu dispune de suficient\u0103 insulin\u0103. <\/strong><\/p>\n

\u00cen aceste condi\u021bii, organismul \u00eencepe s\u0103 foloseasc\u0103 intens gr\u0103simile pentru producerea energiei, iar \u00een s\u00e2nge se acumuleaz\u0103 cetone, substan\u021be acide care pot deveni periculoase.<\/p>\n

Cercet\u0103torii cer pruden\u021b\u0103<\/h2>\n

Profesoara Krista Varady, specialist\u0103 \u00een kinesiologie \u0219i nutri\u021bie la UIC \u0219i coordonatoarea cercet\u0103rii, consider\u0103 c\u0103 rezultatele ofer\u0103 o prim\u0103 dovad\u0103 c\u0103 alimenta\u021bia \u00eentr-un interval orar limitat ar putea reprezenta o strategie sigur\u0103 \u0219i poten\u021bial eficient\u0103 pentru adul\u021bii cu diabet de tip 1 \u0219i obezitate.<\/p>\n

Totu\u0219i, cercet\u0103torii subliniaz\u0103 c\u0103 rezultatele nu \u00eenseamn\u0103 c\u0103 postul intermitent este potrivit pentru toate persoanele cu diabet de tip 1.<\/p>\n

Studiul a fost mic, cu doar 32 de participan\u021bi, iar perioada de urm\u0103rire a fost de \u0219ase luni. Din acest motiv, rezultatele nu pot fi extinse automat la \u00eentreaga popula\u021bie cu diabet zaharat de tip 1.<\/p>\n

Echipa de cercetare inten\u021bioneaz\u0103 s\u0103 continue investiga\u021biile prin studii mai mari \u0219i desf\u0103\u0219urate \u00een mai multe centre, pentru a verifica dac\u0103 beneficiile observate se men\u021bin \u0219i \u00eentr-un grup mai numeros \u0219i mai divers de pacien\u021bi.<\/p>\n

Pentru persoanele cu diabet de tip 1, mesajul cercet\u0103torilor este unul important: schimbarea programului meselor nu ar trebui f\u0103cut\u0103 pe cont propriu.<\/p>\n

Orice modificare semnificativ\u0103 a alimenta\u021biei trebuie discutat\u0103 cu medicul endocrinolog sau cu echipa medical\u0103 care monitorizeaz\u0103 pacientul, mai ales \u00een condi\u021biile \u00een care tratamentul cu insulin\u0103 trebuie adaptat permanent la necesarul organismului.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un studiu realizat \u00een Statele Unite aduce rezultate promi\u021b\u0103toare pentru adul\u021bii care au diabet zaharat de tip 1 \u0219i obezitate. Cercet\u0103torii americani au descoperit c\u0103 limitarea meselor la un interval … Read More<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":710522,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"Default","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/710521"}],"collection":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=710521"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/710521\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/710522"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=710521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=710521"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/microscopemedia.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=710521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}