Studiu: Câte ore pe săptămână trebuie să faci mişcare pentru a preveni hipertensiunea arterială
Echipa de cercetători, condusă de epidemiologul Kirsten Bibbins-Domingo de la Universitatea din California, San Francisco, a observat o scădere semnificativă a nivelului de activitate fizică între 18 şi 40 de ani, însoţită de o creştere a incidenţei hipertensiunii. Aproape jumătate dintre participanţi au avut niveluri insuficiente de activitate fizică în această perioadă, ceea ce a fost corelat cu debutul hipertensiunii.
Studiul a constatat că persoanele care au realizat cel puţin cinci ore de exerciţiu moderat pe săptămână în timpul tinereţii au avut un risc mult mai scăzut de a dezvolta hipertensiune, cu atât mai mult dacă au continuat să facă exerciţii până la vârsta de 60 de ani.
Cercetătorii sugerează că intervenţiile pentru promovarea exerciţiului fizic în rândul tinerilor adulţi ar putea avea un impact semnificativ asupra prevenţiei hipertensiunii în mijlocul vieţii. Totuşi, provocările sociale şi responsabilităţile crescânde pot face menţinerea unei rutine de exerciţii o sarcină dificilă. Aceasta arată necesitatea de a adapta standardele minime pentru activitatea fizică la nevoile tinerilor, pentru a îmbunătăţi sănătatea pe termen lung şi a reduce riscurile asociate hipertensiunii arteriale.
Pentru cele mai importante ştiri ale zilei, transmise în timp real şi prezentate echidistant, daţi LIKE paginii noastre de Facebook!
Urmărește Mediafax pe Instagram ca să vezi imagini spectaculoase și povești din toată lumea!
Conținutul website-ului www.mediafax.ro este destinat exclusiv informării și uzului dumneavoastră personal. Este interzisă republicarea conținutului acestui site în lipsa unui acord din partea MEDIAFAX. Pentru a obține acest acord, vă rugăm să ne contactați la adresa [email protected].